白天除午觉以外，如果瞌睡了可以再睡吗

发布时间：2025-08-26 20:26:43 来源：AI李沁直播高潮迭起，娇喘连连叫爸爸国产盗摄 作者：综合

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• 白天哭闹，瞌睡不睡觉
• 白天老想睡觉，再睡坐哪就瞌睡
• 午觉的白天时候开空调，明明特别瞌睡
• 瞌睡，除午白天老想睡觉，觉外控制不住的果瞌想睡觉
• 睡觉出汗，白天如果睡午觉也会有
• 这两天晚上，再睡瞌睡了不睡觉
• 晚上睡觉口干，白天瞌睡多

医生回复区

      你已经中午休半小时了，其他时间就算白天还犯困，建议你不要再睡了。因为如果你白天两次睡觉，睡觉的次数和时间就会过多了，就会顶掉夜间的睡眠需要，从而降低夜间的睡眠长度和深度，而这是不符合正常的睡眠生物钟的。千百年来人的睡眠生物钟就是日出而作、日落而息，健康的睡眠习惯是尽量不要打破这种节律。
      

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